برای داشتن پوستی زیبا و درخشان مراقبت های روزانه و مصرف محصولات پوستی مناسب دارای اهمیت زیاد است. مراقبت از پوست یکی از نیازهای مهم برای هر فرد در حفظ زیبایی آن می باشد. پوست صورت با گذر زمان دستخوش تغییرات می شود که با استفاده از مراقبت های پوستی مناسب می توانید چند سال آن را به تاخیر بیندازید. در این مقاله با انواع پوست و چگونگی مراقبت از آن را برای شما به اشتراک می گذاریم.
اولین خط دفاعی بدن پوست می باشد که از ورود میکروب ها و ویروس های مضر جلوگیری می کند. پوست بدن 3 لایه دارد رویی ترین لایه پوست اپیدرم هست که شامل کراتینوسیت ها است، لایه میانی درم نام دارد که شامل بافت همبند و الیاف کلاژن رگ های خونی و غدد چربی هست و لایه زیرین که هیپودرم نام دارد شامل رگ عصب و بافت چربی است.
موارد تاثیر گذار در انواع پوست
- تاثیرات محیط(آب و هوا ): گرما و سرما و محیط مرطوب در روند تغییر نوع پوست تاثیر گذار خواهد بود.مرطوب بودن محیط به بهتر شدن پوست نیز خیلی کمک می کند.
- ژنتیک: عامل تاثیرگذاری است که از والدین خود به ارث می بریم. ژن های ما یکی از مهم ترین مواردی هستند که تعیین نوع پوست (خشک،چرب و حساس) را بر عهده دارند.
- رژیم غذایی /حساسیت
رژیم غذایی نیز بر روی پوست تاثیر دارد. مصرف سبزیجات و میوه جات و غذاهای سالم بسیار برای پوست میتوانند مفید باشند و بالعکس مصرف غذاهای چرب،فست فودها اثرات منفی روی پوست دارند.
- هورمون: هورمون های بدن مدام در حال تغییر هستند که می توانند اثراتی منفی یا مثبت بر روی پوست بگذارند مثلا در دوران حاملگی و قاعدگی ...
- مصرف داروهای خاص: مصرف دارو های خاص مثل قرص های اعصاب ، سرطان ،دیابت و... بر روی پوست اثر می گذارند.
انواع مختلف پوست چیست؟
پوست انواع مختلفی دارد که اگر نوع پوست را به اشتباه تشخیص دهیم و از محصولات مراقبتی اشتباه استفاده کنیم تعادل پوست به هم می ریزد و منجر به آسیب جدی به پوست مثل سوزش، چربی اضافی، ایجاد لک و جوش، بوجود آمدن چین و چروک و خشکی پوست می گردد. پس تشخیص نوع پوست مهم است تا بتوانید بهترین محصولات پوستی و روش جوانسازی پوست را نسبت به نوع پوست خود انتخاب کنید.
پنج نوع پوست مختلف وجود دارد: معمولی، خشک،
چرب، حساس و مختلط. نوع پوست شما می تواند در طول زمان تغییر کند. نوسانات هورمونی
و افزایش سن دلایل معمولی برای تغییر نوع پوست هستند، اما روش های مراقبیتی تان از
پوست و قرار گرفتن در معرض آب و هوا و آفتاب نیز می تواند بر آن تاثیر بگذارد.
انواع پوست
پوست خشک
نرم و لطافت پوست به میزان آب آن بستگی دارد خشکی پوست یک مشکل شایع پوستی می باشد که در تمام سنین ممکن است رخ بدهد. پوسته پوسته شدن پوست را خشکی پوست می گوییم.
علت خشکی پوست صورت
وقتی پوست دچار کم آبی می شود و ذخیره آب درلایه های زیرین پوست کاهش می یابد عملکرد مناسب نمی تواند داشته باشد بنابراین دچار خشکی پوست می گردد.
علائم خشکی پوست:
- ملتهب شدن پوست
- ترک های سطحی و عمیق پوست
در بعضی مواقع خشکی پوست به جایی میرسد که بر اثر خارش شدید و ملتهب شدن آن پوست دچار خونریزی می شود.خشکی پوست ممکن است به بیماری هایی مثل دیابت ، کم کاری و پرکاری تیرویید ، سوء تغذیه مرتبط شود.
چند توصیه مهم در رابطه با پوست های خشک:
- از مصرف پاک کننده های الکی ،آنتی باکتریال و صابونی خودداری کنید.
- استفاه از دستگاه بخور برای مرطوب شدن خانه
- از مالیدن و خاراندن پوست خودداری شود.
- استفاده از تونرهای حاوی الکل و محصولات عطری می تواند پوست را خشک و حساس کند.
- رژیم غذایی سرشار از چربی های سالم مثل ماهی، گردو، روغن زیتون و آووکادو داشته باشید.
- مقدار زیادی در طول روز آب بنوشید.
- استفاده از سرم های آبرسان
پوست چرب
چربی پوست برای پوست می تواند مفید باشد. در پوست منافذی وجود دارند که زیر آن ها غدد چربی وجود دارد که به آن ها غدد سباسه میگویند که چربی طبیعی پوست را تولید می کنند. یکی از مزیت های این غدد جلوگیری از خشکی، مرطوب نگه داشتن و هم چنین کاهش چین و چروک پوست است اما اگر بیش از اندازه این غدد ترشح شوند پس فرد دارای پوست چرب می باشد.
نشانه های پوست چرب:
- پوست براق به نظر می رسد و دارای منافذ زیاد و بزرگ می باشد که همانند پوست پرتقال هستند و بر روی پوست قابل دیدن هستند.
- با مصرف مرطوب کننده روی پوست یک احساس سنگینی روی آن احساس می کنید.
- پوست در تمام طول روز و در تمام فصل زمستان و تابستان چرب می باشد و هرگز خشک نمی شود.
علت چرب شدن پوست
- محیط: رطوبت و هوای گرم در پوست چرب تاثیر مستقیم دارد و باعث تحریک غدد چربی می شود هم چنین هوای خشک و سرد می تواند غدد سباسه را دچار اختلال کند و موجب خشکی پوست شود. پس در محیط مرطوب و گرم پوست چرب نیازمند مراقبت بیشتری می باشد.
- شست و شوی صورت به طور مکرر با محصولات شوینده قوی می تواند برای پوست مضر باشد و به آن آسیب وارد کند و باعث نتیجه بالعکس خواهد شد به این صورت که پوست بر اساس شست وشوی مکرر خشک می شود و غدد سباسه تحریک می شوند و ترشح بیشتر سبوم اتفاق می افتد و موجب بیشتر شدن چربی پوست می شود.
- بعضی از لوازم آرایشی موجب بستن منافذ می شود پس باید در هنگام خرید محصولات آرایشی و بهداشتی، محصولاتی که فاقد چربی و کومدوژنیک هستند خریداری شود.
- تغذیه: مصرف زیاد از حد لبنیات، فست فود، شکر و انواع کربوهیدرات ها باعث چرب شدن پوست می شود.
- مصرف داروهای کنترل بارداری، هورمونی و استروییدی می توانند سبب چرب شدن پوست شود.
پوست مختلط:
در برخی نقاط، پوست خشک و در برخی دیگر پوست دارای چربی است مثلا در نواحی پیشانی، بینی و چانه پوست چرب و در گونه;ها و فک پوست دارای خشکی است که با مصرف محصولات مخصوص پوست مختلط این مشکل قابل حل شدن است.
نشانه های پوست مختلط
- بعد از شستشوی صورت اگر مقداری از پوست چرب باشد و بقیه دیگر معمولی پس پوست مختلط است.
- روی بینی منافذ وجود دارد.
- برخی قسمت های پوست حالت خشک و پوسته پوسته شدن دارد و در برخی نواحی دیگر آکنه مشاهده می شود.
مراقبت از پوست مختلط
- مصرف شوینده های ملایم 2 بار در روز یک بار صبح و یک بار شب می تواند میتواند مفید باشد و پوست را ازگرد و غبار ،چربی اضافه و ناخالصی ها پاک کند.
- لایه برداری پوست دو بار در طول هفته سلول های مرده و پوسته ها را از سطح پوست تان پاک می کند. اگر لایه برداری پوست به مدت زیاد انجام نشود پوست تیره و کدر باشد.
- از تونر آبرسان که حاوی انتی اکسیدان و نرم کننده غیر محرک استفاده کنید.
توصیه مفید برای انواع پوست
- مصرف مایعات فراوان در حفظ شادابی و سلامت پوست موثر می باشد.
- شست وشوی روبالشی هر چند روز یکبار
- استفاده از ضد آفتاب به صورت روزانه
- مصرف غذاهای سالم مثل سبزیجات، میوه جات بیشتر استفاده شود.
مراقبت از پوست در خانه
- هیچوقت با آرایش نخوابید این کار باعث میشود میکروب ، ذرات گرد و غبار،آلودگی ها که در طول روز روی پوست مانده ، بماند و باعث مسدود شدن منافذ و ایجاد جوش و آکنه شود.
- روزانه 2 بار صورت خودرا با پاک کننده های مخصوص پوست خود بشویید.
- مصرف تونر برای سلامت پوست موثر است و سطح پوست را از آلودگی تمیز می کند.
- استفاده روزانه از آبرسان ، کرم مرطوب کننده برای جوانسازی پوست بسیار مفید است.
- هر روز برای محافظت از پوست برای جلوگیری از لک و پیری زورس ضد آفتاب استفاده کنید.
- لایه برداری برای انواع هر پوست باید 2 بار در هفته انجام شود. این کار باعث پاکسازی سلول های مرده پوست می شود و برای سلول های پوستی تازه و سالم تر فضا ایجاد می کند. بیش از حد پوست را لایه برداری کنید آسیب جدی به پوست وارد می شود.
- خواب کافی داشته باشید. خواب کافی در سلامتی پوست حتی تناسب اندام نقش بسزایی دارد حداقل باید 7 الی 8 ساعت در روز بخوابید.
